国家体育总局发布“科学健身18法”

  为纪念我国第10个“全民健身日”和北京奥运会成功举办10周年,国家体育总局和中华全国体育总会昨天在京发布“科学健身18法”。

  “科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编,通过接地气、科普化的形式展现,由18个针对肩颈部、腰部和下肢关节及肌肉科学运动的小妙招儿组成。“科学健身18法”不受场地和环境限制,适宜各类人群利用碎片化时间完成简单的运动锻炼,从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。

  “科学健身18法”将通过电视新闻、电视节目、主流网站、微博、微信和客户端等多种宣传途径,以视频课程和图文解说两种形式传播推广,其中图文解说以风趣幽默的插画搭配顺口溜儿的形式展现,趣味性十足。据了解,“科学健身18法”的教学视频还将登陆健身APP,为健身爱好者提供线上学习平台。

  在昨天的发布现场,林跃、杨秀丽、李坚柔3位奥运冠军对“科学健身18法”的动作进行了现场示范,并受聘担任宣传大使。曾两夺奥运会跳水男双10米台冠军的林跃告诉记者,“科学健身18法”将专业运动员训练内容的门槛降低,便于普通人健身、锻炼,这套动作很安全,也便于开展,如果认真地把一套做下来,消耗还是很大的,很有锻炼价值。

  除“科学健身18法”外,国家体育总局体育彩票管理中心昨天发布了“全民健身日”“五禽戏”和“爱跑”3款即开型体育彩票。据介绍,这3款彩票都嵌入了运动教学视频二维码,购买者可通过手机扫码观看,获取科学运动及健身知识。(来源:北京日报 记者: 赵晓松)

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